لهذه الأسباب ينبغي أن تنام على جانبك…
النوم على الظهر يسبب متاعب خطيرة لاسيما لدى النساء الحوامل ومرضى القلب، بخلاف النوم بشكل جانبي الذي له منافع صحية عدة، حسب ما كشفت دراسة حديثة.
وقالت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة ميديكال بريتيش جورنال الطبية في بريطانيا. أن النوم على الجانب أكثر فائدة لعمل جهازي الهضم والتنفس وصحة القلب والدماغ.
وخصوص النساء الحوامل، أفاد الباحثون بأن النوم على الجانب الأيسر قبل الولادة يقلل عرضتهن لإنجاب أجنة ميتة. أما من يعانون انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم فمدعوون أيضا إلى تغيير وضعيات استلقائهم على الأسرة.
أما في حالة الشخير الذي يحدث إزعاجا كبيرا خصوصا بين الأزواج. فمن المرجح أيضا أن يكون النوم على الظهر أحد أسبابه.
وأكد أليكسندر بلو، الخبير في أكاديمية النوم بالعاصمة الألمانية برلين، على أن الرئتين تعملان بشكل أفضل في جسم الإنسان حين ينام على أحد الجانبين، بخلاف ما يحصل في وضعية الظهر.
