معدل ضغط الدم الطبيعي حسب الفئة العمرية
ضغط الدم من الأمور التي يجب على الإنسان مراقبتها باستمرار، مهما كان العمر، نظرا لأن ذلك ينعكس بطريقة أو بأخرى على صحته، ولذلك يجب على كل شخص معرفة معدل ضغط الدم الطبيعي حسب فئته العمرية.
ويقصد بضغط الدم مقياس قوة دفع الدم ضد جدران الأوعية الدموية، التي تعمل بتناسق مع القلب، بهدف توصيل الدم إلى سائر أنحاء الجسم. ويقاس بوحدة مليمتر زئبق.
وهذه معدلات ضغط الدم الطبيعي حسب العمر:
من 18 إلى 19 سنة: يكون المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 77/117. الحد الأدنى لقراءة ضغط الدم في هذا العمر هو 73/105، والحد الأقصى هو 81/120.
من 20 إلى 24 سنة: المعدل الطبيعي 79/120. الحد الأدنى 75/108 والحد الأقصى 83/132.
من 25 إلى 29 سنة: المعدل الطبيعي 80/121. الحد الأدنى 76/109 والحد الأقصى 84/133.
من 30 إلى 34 سنة: المعدل الطبيعي 81/122. الحد الأدنى 77/110 والحد الأقصى 85/134.
من 35 إلى 39 سنة: المعدل الطبيعي 82/123. الحد الأدنى 78/111 والحد الأقصى 86/135.
من 40 إلى 44 سنة: المعدل الطبيعي 83/125. الحد الأدنى 79/112 والحد الأقصى 87/137.
من 45 إلى 49 سنة: المعدل الطبيعي 84/127. الحد الأدنى 80/115 والحد الأقصى 88/139.
من 50 إلى 54 سنة: المعدل الطبيعي 85/129. الحد الأدنى 81/116 والحد الأقصى142/89.
من 55 إلى 59 سنة: المعدل الطبيعي 131/86. الحد الأدنى 82/118 والحد الأقصى 90/144.
من 60 إلى 64 سنة: المعدل الطبيعي 87/134. الحد الأدنى 83/121 والحد الأقصى 91/147.
وحسب ما ذكر موقع ويب طب، هناك بعض العوامل التي تلعب دورا في قراءات ضغط الدم الطبيعية، منها نوع الجنس، والتقدم بالعمر، والعوامل الوراثية.
ومن أجل الحفاظ على معدل طبيعي لضغط الدم، توجد مجموعة من الخطوات التي يمكن للإنسان القيام بها، مثل تناول نظام غذائي متوازن، والتقليل من تناول الملح، وممارسة التمارين الرياضية، والإقلاع عن التدخين.
