ما الذي قد يجعلك تشعر بأنك أكبر سنا وأكثر تعبا من جيلك؟
قد تكون في سن العشرين لكن جسمك يشعرك بانك قد بلغت مرحلة الشيخوخة، لما تشعر به من تعب وعدم القدرة على القيام بمهامك بحيوية ونشاط.
وفقا لدراسة جديدة ابانت عنها جامعة إيكزتر البريطانية، بعد ان قامت باختبار حوالي 4482 شخصا تبلغ أعمارهم 50 عاما أو أكثر كما جاء في موقع “هيلت لاين”، فإن السبب الرئيسي لهاته الظاهرة راجع الى سوء نوعية النوم، حيث يمكن أن يصبح الأشخاص الذين لا ينامون جيدا أكثر عرضة للمشاكل الصحية.
وقد أكد الخبراء ان النوم السيئ لا يقتصر فقط على الشعور بالسلبية تجاه الشيخوخة فقط، بل قد تكون له أيضا اضرار أخرى على صحتك.حيث يمكن ان يجعل تفكيرك أكثر تعسيرا كما أوضح ذلك كريستيانو غوارانا، الأستاذ المساعد في الإدارة وريادة الأعمال في كلية كيلي للأعمال بجامعة إنديانا.
” الأشخاص المحرومون من النوم يعانون منه هفوات في الانتباه، واتخاذ قرارات سيئة والاندماج في سلوك غير أخلاقي، وسيئون في تنظيم المشاعر السلبية والسيطرة عليها”.
وأخيرا يمكن القول “بشكل أساسي، ان الأشخاص عندما لا يحصلون على قدر كاف من النوم، فإنهم يكونون أقل استجابة لمعالجة المعلومات القادمة للدماغ”.
