اهم العادات الخاطئة التي يجب تجنبها لتحافظ على صحة الأسنان
الكثير من الناس يفعل أخطاء تدمر الأسنان، لينفقوا بعد ذلك أموالا في الزيارات المتكررة عند طبيب الأسنان محاولين بذلك إصلاح الأضرار التي قد تسببوا بها.
في الوقت الذي يحرص الكثيرعلى اتباع طرق مختلفة ونصائح تضمن لهم أسنانا صحية، فإن آخرين يدمرون أسنانهم لأنهم يتبعون عادات خاطئة قد نقلتها صحيفة ديلي ميل البريطانية عن موقع بيوتي هيفن الطبي والذي كشف عن هذه العادات الخاطئة.
من أجل صحة أسنانك تجنب هذه العادات والممارسات الخاطئة
طحن الأسنان وتشنج الفك
من بين الممارسات التي تسبب ضررا للأسنان، صرير الأسنان، حيث يصحو المرء وهو يشعر بالصداع مع ألم حاد في الفك، فالسبب وراء ذلك أنه كان يصر على أسنانه أثناء النوم.
ويسبب هذا الأمر تآكل الأسنان، وقد يعمل على تغيير شكل الفك، إلى جانب الألم الذي يشعر به المرء.
من أجل تفاد هذه المشكلة، ربما يساعد طبيب الأسنان في ذلك عن طريق منح المريض واقيا للأسنان.
الأغذية المحلاة تؤثر على صحة الأسنان
من المعروف جيدا أن فالسكر هو واحدا من أكبر أعداء الأسنان، ومن الأفضل عند تناول أي أطعمة أو أغذية تحتوي على السكر غسل الفم بالماء لتجنب الضرر الذي يلحق بالأسنان.
التمارين الرياضية تضر بالأسنان
من المتعارف أن التمارين الرياضية أمر صحي ويوصي به كل الأطباء، لكن في الحقيقة هناك بعض التمارين التي تسبب الضرر للأسنان، وهذا لا يعرفه الكثير من الناس العاديين.
حيث أن بعض التمارين الرياضية تقلل إفراز اللعاب الضروري لصحة الأسنان، لأنه يحتوي على معادن تغذي الأسنان وتعمل على تحييد المواد الحمضية في الفم.
عض الأظافر
عض الأظافر يعتبر من العادات المكروهة اجتماعيا، وهي تؤذي الأظافر نفسها وكذلك الأسنان.
وينصح بتجنب هذه الممارسة التي تسبب الضررللأسنان على المدى البعيد.
عدم استخدام الأسنان كأداة
بعض الناس يستعملون أسنانهم لفتح المشروبات الغازية، أو في قطع الخيوط، إلا أن هذه العادات تؤذي الأسنان وتلحق الضرر بها.
عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة جيدا
بعض الناس لا يقوم بعملية تنظيف الأسنان كما يجب وهذا في حد ذاته يسبب الأذى للأسنان.
وحسب نقابة صحة الأسنان الأسترالية، فإن الإنسان يحتاج إلى أن ينظف أسنانه بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل ومرتين في اليوم. وينصح بأن يستخدم المرء فرشاة أسنان ناعمة ذات رأس صغير وعنق مرنة.
