هل تعرف ماذا يفعل نوم القيلولة بالجسم وضغط الدم؟

كشف بحث جديد أجراه باحثون يونانيون أن القيلولة في وسط النهار لها فوائد صحية خفية، بحسب ما ذكرت صحيفة ذي ستار البريطانية.

ويعتقد الباحثون أن قيلولة سريعة خلال النهار يمكن أن تقلل ضغط الدم، بصورة ملحوظة، الأمر الذي يقلل كثيرا من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية.

واعتمد البحث على تحليل بيانات أكثر من 210 أشخاص، ووجد الباحثون أن قيلولة اعتيادية لمدة ساعة تقلل من ارتفاع ضغط الدم وتهبط به إلى الحالة الاعتيادية.

وكشفت النتائج كذلك أن قيلولة لمدة ساعة أدت إلى انخفاض ملحوظ في ضغط دم المشاركين في الدراسة العلمية، بمقدار حوالي 3 ميليمتر زئبقي في المتوسط.

وبالمقارنة، فإن دواء لمعالجة ارتفاع ضغط الدم يعمل على خفض الضغط إلى حدود بين 5 و7 ميليمتر زئبقي.

وقال مانوليس كاليستراتوس طبيب القلب في مستشفى أسكليبيون العام بمدينة فولا في اليونان، إن القيلولة في النهار تعمل على خفض مستويات الضغط بالطريقة ذاتها التي تحدثها التغييرات في نمط الحياة، موضحا أن خفض مستوى ضغط الدم بحدود 3 ميليمتر زئبقي يمكن أن يحدث اختلافا كبيرا فيما يتعلق بصحة الإنسان، مضيفا أن هذا المستوى من الانخفاض قد يجنب المرء خطر الإصابة بالنوبات أو الجلطات القلبية والدماغية.

وأضاف كاليستراتوس في نشرة الكلية الأميركية لعلوم القلب: نحن لا نريد تشجيع الناس على أخذ قيلولة لساعات خلال النهار، ولكن يجب ألا يشعر أولئك الذين يأخذون تلك القيلولة بالذنب إذا ما أخذوا بعين الاعتبار الفوائد الصحية للقيلولة.

يشار إلى أن اليوم العالمي للنوم يصادف الجمعة الثالثة من شهر مارس، ويهدف الاحتفال به إلى التذكير بفوائد النوم وتأثيره على الصحة.

تابعونا على