ما هي فوائد الحجامة.. العلاج المعروف منذ عشرات آلاف السنين؟
منذ آلاف السنين استفاد الناس من فوائد الحجامة لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك تعزيز جهاز المناعة. لكن، لا وجود لدراسات علمية ذات جودة عالية تُثبت هذه الفوائد.
ما هي الحجامة؟
الحجامة هي شكل من أشكال الطب الصيني القديم والشرق الأوسطي، حيث استخدمها المصريون لعلاج بعض المشكلات الطبية المتكررة بحسب البردية المصرية ” The Epper Papyrus” والتي تعود إلى 1550 قبل الميلاد. كذلك استخدمها الطبيب اليوناني أبقراط عام 400 قبل الميلاد لعلاج الأمراض الداخلية.
تقوم الحجامة على مبدأ وضع أكواب زجاجية خاصة على بشرة المريض لبضع دقائق، بهدف شفط الجلد للأعلى وطبقة العضلات السطحية برفق في الكوب. تستمدّ فوائد الحجامة من عملية الشفط هذه كنوع تدليك للأنسجة العميقة ويُعتقد أنّها تعزّز التوازن بين القوى الإيجابية والسلبية في الجسم، وبالتالي تساعد في علاج الآلام، الالتهابات، تدفق الدم والاسترخاء. لكن، العلماء لم يفهموا بعد من الناحية البيولوجية كيف يمكن لشفط الجلد أن يوفّر كل هذه الفوائد.
أنواع الحجامة
تختلف أنواع الحجامة تبعاً لطرق تطبيقها بهدف تحصيل فوائد الحجامة، وهي تشمل:
تعتمد الحجامة الرطبة أو الدامية على شقّ الجلد بواسطة مشرط، ثمّ وضع الأكواب التي تحتوي شعلة نار صغيرة على الأماكن التي تم فيها التشريط. وبالتالي مع تفريغ الهواء من الخارج يُسحب الجلد إلى الأعلى مما يساعد على التخلّص من الدم الراكد.
الحجامة الجافة
عند تطبيق الحجامة الجافة أو حجامة الكؤوس لن يقوم المعالج بشق الجلد بل يكتفي بوضع الأكواب لشفط الجلد للأعلى. يستخدم هذا النوع في الطب الصيني البديل.
تجمع الحجامة الانزلاقية بين النوعين السابقين، حيث يتم فيها دهن مواضع الجسم بالزيوت المختلفة ثمّ تحريك كوب الحجامة لتجميع الدم الفاسد تحت الجلد.
فوائد الحجامة وأضرارها
لا يوجد العديد من الدراسات العلمية حول الحجامة. لكن، في عام 2012 أجرى باحثون مراجعة منهجية للدراسات حول فوائد الحجامة وفعاليتها، فوجدوا أنّ الجمع بينها وبين العلاجات الاُخرى مثل الأدوية أو الوخز بالإبر قد يوفّر فوائد لكل من:
مشاكل حب الشباب
شلل الوجه
داء الفقار العنقي
الهربس النطاقي
وقد اعتبر الباحثون أنّ هذه المراجعة محدودة بسبب ارتفاع مخاطر التحيّز في جميع التجارب الـ 135 التي تم تضمينها تقريباً. كما لاحظوا الحاجة إلى دراسات ذات جودة أعلى وبأحجام عينات أكبر لاستخلاص استنتاجات نهائية.
تحسين أداء أعضاء الجسم
تساعد الحجامة على التخلص من السموم الحمضية والشوائب في الدم، والتي يسبب تراكمها في العديد من الأمراض. كذلك يؤدي تطهير الجسم من الشوائب في الدم وزيادة تدفق الدورة الدموية بشكل منتظم إلى تحسين أداء أعضاء الجسم، وبالتالي التعافي سيكون أسرع. ويكون هذا التأثير واضحاً بعد عدد قليل من الجلسات.
التخلص من الألم
تظهر فوائد الحجامة في الحد من الألم من خلال التخلص من الدم الراكد وزيادة تدفق النظيف منه، بما في ذلك تيبّس العضلات والأوتار. كما يسمح التخلص من الدم الراكد وزيادة تدفق الدورة الدموية في وصول المواد الغذائية والأوكسجين بالوصول إلى المناطق التي تؤلمك، مما يعزّز الإغاثة الفورية.
تعزيز جهاز المناعة
تؤدي الشقوق الصغيرة في الجسم التي يُحدثها المعالج عند تطبيق الحجامة الرطبة إلى تعزيز الآلية الدفاعية للجسم التي تحدث من أجل شفاء المنطقة المصابة بالكدمات. وبالتالي، هذه الشقوق تحسّن جهاز المناعة في الجسم بشكل عام، مما يساعد على مكافحة الأمراض أو الوقاية منها. بالإضافة إلى الحجامة، يجب اتباع ممارسات صحية مثل شرب الكثير من السوائل.
علاج الصداع
يمكن استخدام حجامة الوجه لتخفيف الصداع والاحتقان عند استخدام الأكواب على طول الأنف والجبهة. ويختلف هذا النوع من الحجامة قليلا عن تلك الخاصة بالجسم، حيث يستخدم المعالج أكواباً أصغر بكثير وأكثر نعومة، مما يوفّر شفطاً أكثر لطفاً.
فوائد الحجامة الأخرى:
تقول جمعية الحجامة البريطانية أنّ فوائد الحجامة تساعد في علاج كل من:
اضطرابات الدم مثل فقر الدم والهيموفيليا
الأمراض الروماتيزمية مثل التهاب المفاصل والفيبروميالجيا
مشاكل الجلد مثل الأكزيما وحب الشباب
ارتفاع ضغط الدم
الصداع النصفي
القلق والاكتئاب
احتقان الشعب الهوائية الناجم عن الحساسية والربو
الدوالي
بشكل عام، يعتبر علاج الحجامة آمناً وفعّالاً في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها. لكن، حتّى مع فوائد الحجامة قد تحدث بعض الآثار الجانبية عادة أثناء تطبيقها أو بعد الجلسة مباشرة:
علامات دائرية حيث كانت الأكواب
تلون في الجلد يتلاشى على مدى من الأيام أو الأسابيع
دوار
التعرق أو الغثيان
ألم في مواقع شق الجلد
ورم دموي
الإصابة بالعدوى وخاصة عند تطبيق الحجامة الرطبة
إذا واجهت أيّاً من هذه المشكلات، فاستشر طبيبك لأنّه قد يقترح عليك بعض الخطوات التي يمكنك اتّباعها قبل الجلسة. لا بدّ من الإشارة أيضاً إلى أنّه نادراً ما يتم الإبلاغ عن مشاكل خطيرة كالتهابات الجلد.
الحصول على بشرة صحية
تساعد حجامة الوجه على تحفيز تدفق الدم الغني بالأوكسجين إلى النسيج الضام، وتحفيز الخلايا المسؤولة عن إنتاج الكولاجين والإيلاستين وتنشيط الجهاز اللمفاوي. لهذه الأسباب، قد تساعد فوائد الحجامة على منح المرأة بشرة أكثر إشراقاً وتساعدها في التخلص من الخطوط الدقيقة التي تسببها التجاعيد. كذلك تساهم في شد عضلات الذقن، الرقبة والفك.
يُعتبر هذا النوع من العلاج فعّالاً للغاية، حيث تبدأ النتائج بالظهور من الجلسة السادسة التي تعتبر فترة قصيرة نسبياً مقارنة بالتقنيات الأُخرى.
تقليص مسامات الوجه
من جهة، تساعد الحجامة على فتح مسام الوجه المسدودة، مما يسمح للبشرة بالتنفس ويسهّل امتصاص المنتجات المعززة لها. من جهة أخرى، تساعد أيضاً على تقليص حجم المسام مما يجعلها أقل وضوحاً.
على الرغم من محدودية البحث حول فوائد الحجامة للنساء على السيلوليت، لكن يبدو أنّها تساعد مؤقتاً في إحداث تحسّن بمظهر السيلوليت التي تظهر غالباً لدى النساء. وذلك، باعتبار أنّ الضغط السلبي يساعد في تصريف السوائل المتراكمة، بما في ذلك الدهون في السيلوليت والسائل الخلالي في الدم والشعيرات اللمفاوية.
في عام 2015، تبيّن في دراسة شملت 40 مشاركة أنّ تطبيق علاج الحجامة الجافة المتحركة 10 مرات على كل فخذ لمدة 5 أسابيع يقلل بشكل فعال من درجة السيلوليت.
علاج بعض الأمراض
تظهر فوائد الحجامة للنساء من خلال المساعدة في:
تقليل النزيف المهبلي عند النساء
تقليل خطر القصور الكلوي
تقليل ضعف البصر
علاج اضطرابات الدورة الشهرية
علاج ضعف الإباضة
الوقاية من الأمراض التي تُصيب المرأة في سن اليأس، مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
تحسين الأداء الرياضي
يؤكّد مدير الطب الرياضي في جامعة تكساس إي آند إم، جي بي برامهال، أنّ الحجامة تخفّف من توتر العضلات وتساعد الرياضيين على تحسّن الحركة. تعود فوائد الحجامة هذه، إلى زيادة تدفق الدم لمناطق الجسم.
في إطار ذلك، اعتمد نخبة من الرياضيين في الألعاب الأولمبية لعام 2016 و2021 الحجامة، مستفيدين من خصائصها.
الحجامة في الرأس
يعد تطبيق “نقاط السنة” وفقاً لممارسات النبي محمد (ص)، والتي تشمل مؤخّر الرقبة ومنتصف شفرات الكتف بما فيه الشرايين السباتية أمراً مهمّاً لتطهير الرأس كلّه (الدماغ، العينين، الأذنين، اللثة، الأسنان والرقبة) من الدم الراكد والسموم. كذلك تساهم نقطة السنة السفلية في سحب الدم السام من الأعضاء الحيوية في الجذع، الذراعين والساقين.
يسمح هذا الإجراء بتدفق الدم، وإطلاق خلايا الدم البيضاء وحمل الأوكسجين إلى الدماغ مما يؤدي إلى تغذيته وتحسين عمل الجسم، بما في ذلك الجهاز العصبي والمناعي. وبالتالي، تساعد فوائد الحجامة في الرأس في الشعور باسترخاء أكبر في العضلات ومناطق التوتر ويصبح الجهاز المناعي قوياً جدّاً.
فوائد الحجامة للأعصاب
الوقاية من الأمراض
أظهرت تجربة سريرية أُجريت في جامعة كوبي أنّه عند تطبيق الحجامة على منطقة الألم، لا تتأثر فقط منطقة العلاج المباشر بل الأعصاب المتّصلة. على سبيل المثال، يتم توجيه العلاج على الظهر بشكل أساسي إلى الأعصاب الشوكية، الجهاز السمبثاوي والأعصاب المتّصلة مما يؤثّر ليس فقط على الجهاز العصبي التلقائي نفسه ولكن أيضاً على الأعضاء المختلفة الخاضعة لسيطرته.
تترجم فوائد الحجامة للأعصاب من خلال تعزيز قوة الشفاء ضد الأمراض، بما في ذلك التوعك العام مثل الصداع المزمن، الدوخة، التعب تيبّس الكتفين وارتفاع ضغط الدم.
الوقاية من القلق
تساعد الحجامة في تخفيف الآلام الجسدية وتهدئة الجهاز العصبي المركزي، بخاصة الجهاز السمبثاوي، مما يجعل الجسم في حالة استرخاء تام. كذلك يمكن أن تحمي من القلق والاكتئاب.
تحسين الهضم
تؤثّر الحجامة على الجهاز العصبي السمبثاوي الذي يحسّن عملية الهضم، فضلاً عن حالة الاسترخاء التي تجعل الجسم ينعم بها. هذا الاسترخاء قد يؤدي إلى هضم صحي ويقي من مشاكل الجهاز الهضمي الناتجة عن الإجهاد الكبير.
تساعد الحجامة على علاج كل الآلام التي يشعر بها المريض في أعلى الظهر، المنتصف والأسفل. وقد ادّعى تحليل عام 2018 أنّه يوجد دليل على فعالية الحجامة في علاج آلام الظهر. لكن، يلاحظ الباحثون أنّ الدراسات التي أُجريت حول فوائد الحجامة للظهر كانت ذات جودة منخفضة، مؤكّدين على الحاجة للمزيد من التوحيد القياسي في الدراسات المستقبلية.
متى تظهر فوائد الحجامة؟
لا توجد العديد من الدراسات عالية الجودة حول فعالية الحجامة، ويعتقد بعض الباحثين أنّها تشبه الدواء الوهمي، مما يعني أنّها تخلق اعتقاداً لدى الناس بفعاليتها. كذلك يُرجح أنّ فوائد الحجامة تظهر بعد حوالى أسبوع إلى أسبوعين.
هل الحجامة تناسبك؟
قبل البدء بتجربة فوائد الحجامة، من المهم استشارة طبيبك الذي يمكنه أن يحدّد النوع المناسب لاحتياجاتك. في بعض الأحيان، قد يوصي طبيبك بالحجامة جنباً إلى جنب مع العلاجات الطبية البديلة الأخرى لتخفيف توتر العضلات.
في غضون ذلك، لا يُستخدم علاج الحجامة على العينين أو الحروق أو الجروح المفتوحة. كذلك تجنبه على معدة فارغة، واحذر إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتخثر.
أثناء الحمل، يجب تجنب الحجامة في الجزء السفلي والعلوي من البطن. يمكن وضع الأكواب أسفل الظهر حتى الشهر السادس من الحمل، باستخدام طرق الحجامة الخفيفة أو المتوسطة فقط. كذلك يجب تجنبه، إذا كانت الحامل تعاني من الوردية (طفح جلدي يظهر أثناء الحمل على الصدر والبطن والظهر).
استندت فوائد الحجامة على تجربة الناس الشخصية من دون وجود إثبات علمي قوي عليها. لذلك، فنحن بحاجة إلى المزيد من الدراسات القوية بأحجام عينات أكبر. من ناحية أُخرى، يقترح البعض تجربة هذا العلاج جنباً إلى جنب مع نظام غذائي صحي وعلاجات أُخرى بديلة.
