صحة
-
التوازن الغذائي.. خطوات لفهم إشارات الجوع والشبع بشكل صحيح
عندما يتحدث معظم الناس عن “الأكل الصحي”، ينصبّ التركيز غالبًا على نوعية الطعام نفسه، من خفض السعرات الحرارية إلى الإكثار…
أكمل القراءة » -
وجبات متكررة ووزن أقل.. هل هذه هي القاعدة الجديدة؟
أظهرت دراسة حديثة أن تناول الوجبات نفسها يوميًا قد يسهم في تعزيز فقدان الوزن بشكل أكثر فاعلية لدى بعض الأشخاص،…
أكمل القراءة » -
كيف نتقدم في العمر؟
كشفت دراسة رائدة نشرت في دورية “نيتشر كومينيكيشن” عن مسبار جديد قادر على اكتشاف الخلايا الهرمة في البول، وتسليط الضوء…
أكمل القراءة » -
متلازمة انفجار الرأس.. ظاهرة غريبة تثير القلق عند النوم
هل سبق أن استيقظت فجأة من النوم على صوت يشبه انفجاراً أو إطلاق نار داخل رأسك، لتكتشف أن كل شيء…
أكمل القراءة » -
بين الشائعات والعلم.. فاكهة ذهبية تُنسب لها فوائد ضد التبول الليلي
هل تعاني من الاستيقاظ المتكرر خلال الليل بسبب الحاجة إلى التبول. ما يؤثر على جودة نومك؟ تشير بعض الادعاءات المتداولة…
أكمل القراءة » -
عناصر غذائية تسبب الضرر للكليتين
الكلى تقوم بعمل شاق من أجل تصفية النفايات من مجرى الدم، وتحافظ أيضًا على توازن السوائل الكلي في الجسم، كما…
أكمل القراءة » -
الرمان مفتاح الشباب لكبار السن.. دراسة تكشف التأثيرات
توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول مستخلص الرمان لدى كبار السن يساعد على زيادة مستوى هرمون الشباب IGF-1. وبحسب مجلة…
أكمل القراءة » -
مسكنات آمنة للمناعة.. تخلص من الألم بدون مخاطر
أشارت دراسة حديثة إلى إمكانية تطوير بدائل جديدة لمسكنات الألم التقليدية قادرة على تخفيف الأوجاع من دون إعاقة الاستجابة المناعية…
أكمل القراءة » -
مع التقدم في العمر.. ما الذي يجعل العضلات تفقد فعاليتها؟
قد تشعر أنك لا تزال قويًّا، ربما تمارس تمارين رفع الأثقال أو تمشي بانتظام. ولكن إذا بدأت تشعر أن حركاتك…
أكمل القراءة » -
طرق طبيعية.. 5 عادات يومية تحافظ على شبابك
لم يكن دوغال باين-كيم، يهتم كثيرا بصحته. لكن إصابة والده بمرض ألزهايمر ووفاته المبكرة في سن السبعين غيّرت نظرته للحياة.…
أكمل القراءة »