صحة
-
لخسارة الوزن سريعا تعرفوا على أفضل وقت للمشي في رمضان
ممارسة رياضة خفيفة كالمشي في الشهر الكريم يقلل شعور الكسل والخمول، تعرفوا على أفضل وقت للمشي في رمضان لخسارة الوزن…
أكمل القراءة » -
هل تناول الأسبرين يوميًا آمن أم محفوف بالمخاطر؟
أظهر تقرير جديد أن ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة لا يدركون أحدث الإرشادات الصحية حول الأسبرين، والتي تدَّعي…
أكمل القراءة » -
كيف تتجنب الإجهاد الجسدي أثناء الصيام؟ نصائح فعالة لصيام صحي
يتعرض الصائم، خلال شهر رمضان، للإجهاد الجسدي نتيجة فقدان الطاقة، وتغير العادات الغذائية والسلوكية خلال الشهر. ولعل أبرز إشكاليات الصيام مرتبطة…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية هامة يجب تذكرها أثناء إفطار رمضان
قد لا يمارس بعض الأشخاص خلال شهر رمضان أي نشاط بدني ويتناولون وجبات غير صحية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتغير مستوى الدهون في…
أكمل القراءة » -
فوائد صحية “مدهشة” للتبرع بالدم: كيف يحسن صحتك؟
تشير دراسة جديدة أجراها باحثون في معهد “فرانسيس كريك” إلى أن التبرع المنتظم بالدم قد يؤدي إلى تغييرات جينية مفيدة في خلايا الدم،…
أكمل القراءة » -
البيض أم اللوز؟ مقارنة بينهما في محتوى البروتين
عنصر غذائي أساسي يساهم في بناء وإصلاح العضلات، وإنتاج الإنزيمات، ودعم وظائف الجسم الحيوية. وعند اختيار مصدر للبروتين، غالباً ما…
أكمل القراءة » -
نصائح غذائية لكبار السن لتجنب عسر الهضم في رمضان تبدأ من السحور
كشفت دراسة لباحثين من جامعة العلوم الصحية بإسطنبول، أن كبار السن الذين يصومون خلال شهر رمضان هم الأكثر عرضة للإصابة…
أكمل القراءة » -
اختراق علمي في علاج التهاب المفاصل.. ابتكار يوقف تفاقم المرض
في اكتشاف قد يغير طريقة علاج التهاب المفاصل في المستقبل، توصل باحثون في مركز “شراينرز للأطفال” في سانت لويس إلى…
أكمل القراءة » -
سر الصيام.. كيف يعمل رمضان على تجديد خلايا الجسم؟
كشف باحثون من جامعة شيراز للعلوم الطبية في إيران، عن دور مهم لصيام رمضان في تعزيز مسارات الالتهام الذاتي في…
أكمل القراءة » -
فوائد إضافة المكسرات والبذور إلى وجبة السحور: طاقة وصحة طوال اليوم
وجبة السحور هي الأساس لبدء يوم صيامك بشكل جيد، فهي تعزز الإنتاجية وتحافظ على مستويات الطاقة. وبحسب خبراء التغذية فإن واحدة من…
أكمل القراءة »