صحة
-
هل تعلم أن نقص ب 12 يهدد الصحة النفسية والجهاز العصبي؟
يعتبر فيتامين ب 12 والمعروف بـ الكوبالامين، من أهم العناصر المطلوبة للحفاظ على صحة الأعصاب والصحة النفسية أيضا، كما يساعد…
أكمل القراءة » -
أهم الخطوات التي يجب القيام بها في حالة نوبة قلبية
أورد طبيب روسي أهم الخطوات التي يجب القيام بها في حالة الاشتباه بحدوث نوبة قلبية، كما دحض بعض الخرافات. ودحض…
أكمل القراءة » -
5 أخطاء شائعة يجب تجنبها من أجل نوم مريح
لقد أثارت كتب مثل ثورة النوم من تأليف أريانا هافينغتون اهتمامًا متجددًا بشأن الحصول على قسط كافٍ من النوم من…
أكمل القراءة » -
إكليل الجبل.. سر طبيعي في مكافحة الزهايمر
تكشف الأبحاث الحديثة عن أمل جديد في علاج مرض الزهايمر، مستوحى من مركب طبيعي يوجد في أعشاب شائعة مثل إكليل الجبل…
أكمل القراءة » -
سر النوم العميق.. كيف يعزز الفستق والكرز إنتاج الميلاتونين؟
يلعب الميلاتونين، وهو هرمون يُنتَج في الدماغ، دورًا رئيسًا في تنظيم دورة النوم واليقظة، كما يعمل كمضاد أكسدة لحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي. ومع…
أكمل القراءة » -
“مشاكل الهضم في الصيام.. كيف تتجنب الإمساك خلال رمضان؟
يُعد الإمساك من المشاكل الشائعة التي يواجهها الصائم خلال شهر رمضان، ويعود ذلك لعدد من العوامل أهمها تغيير نمط الطعام، وقلة…
أكمل القراءة » -
كيف يساعد الخس على السحور في الوقاية من الجفاف؟
يعد الخس من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا مثاليًّا لإدراجه ضمن وجبة السحور في شهر رمضان المبارك؛ إذ…
أكمل القراءة » -
السمنة ومكان العمل: تأثير الوظائف المكتبية على صحتك
أصبح تأثير الوظائف المكتبية على الصحة موضوعًا مقلقًا في بيئات العمل الحديثة، حيث يقضي الموظفون ساعات طويلة جالسين أمام شاشات…
أكمل القراءة » -
اكتشاف بروتين “مهم” يفتح آفاقًا جديدة لعلاج مرض باركنسون
كشف باحثون، في تقرير لمجلة “ساينس” الخميس، عن معلومات جديدة بشأن بروتين مهم مرتبط بالبداية المبكرة لمرض باركنسون. مما يجيب على أسئلة…
أكمل القراءة » -
كيفية صيام وغذاء الحامل في رمضان
على المرأة الحامل استشارة الطبيب واتباع نظام غذائي يحافظ على صحتها وصحة جنينها خلال الصيام، تعرفي على أهم النصائح التي…
أكمل القراءة »