صحة
-
أسلوب حياتك قد يطيل عمرك 5 سنوات
قال باحثون إن الالتزام بأسلوب حياة صحي يمكن أن يوازن الاستعداد الوراثي للعمر القصير بنسبة تزيد على 60%، وبالتالي إضافة…
أكمل القراءة » -
لماذا يقول جسمك نعم للحلوى رغم الامتلاء؟
بعد الانتهاء من غداء دسم، يشعر كثيرون بأنهم وصلوا إلى حد الشبع التام، لدرجة يصعب معها تناول لقمة إضافية، ورغم…
أكمل القراءة » -
الصداع النصفي الشتوي.. نصائح سهلة للتخفيف والوقاية
مع انخفاض درجات الحرارة، يعاود الصداع النصفي الظهور لدى كثيرين، في ظاهرة يصفها الأطباء بـ”الصداع النصفي الشتوي”. ويؤكد أطباء أعصاب،…
أكمل القراءة » -
تأثيرات قلة النوم على الذاكرة والاحتفاظ بالمعلومات
أكدت أبحاث حديثة على التأثير العميق للنوم في الاحتفاظ بالذاكرة، مع التركيز بشكل خاص على نشاط الخلايا العصبية داخل الحصين،…
أكمل القراءة » -
قشر الليمون للصحة: اكتشف 5 أسباب لاستخدامه يومياً
غالبًا ما نرمي قشور الليمون بعد عصره، لكنها في الواقع تحتوي على فوائد صحية كبيرة تجعل من المهم الاحتفاظ بها.…
أكمل القراءة » -
اكتشف الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم… هذا يتفوّق على الموز
غالبًا ما يُعرف الموز بأنه مصدر غني للبوتاسيوم، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن البطاطس تقدم كمية أكبر من…
أكمل القراءة » -
الكنز الصحي في الشتاء: فوائد الزبيب المنقوع لجسمك
يُعد الزبيب من الوجبات الخفيفة المفضلة لكثيرين، سواء في مشروباتهم أو كوجبة خفيفة بين الوجبات. لكن خبراء التغذية يؤكدون أن…
أكمل القراءة » -
سبب غير متوقع وراء آلام الظهر.. إليك كيف تتخلص منها
رغم شيوعه، لا يزال ألم الظهر أحد أكثر المشكلات الصحية تعقيدًا، إذ يُقدَّر أن نحو 80% من الأمريكيين سيعانون منه…
أكمل القراءة » -
انتبه! فاكهة يجب الاعتدال في تناولها لتجنب خطرها
تحتوي فاكهة الأفوكادو على نوع من الدهون غير المشبعة الجيدة التي نحتاجها لخفض مستويات الكوليسترول الضار، وهي المادة التي تجعل…
أكمل القراءة » -
وضع قطرات العين بطريقة خاطئة؟ إليك ما يجب تجنبه
تُعد قطرات العين جزءا أساسيا من علاج العديد من أمراض العيون، ولكن طريقة استخدامها تؤثر بشكل كبير على فعاليتها. وفي مقابلة…
أكمل القراءة »