صحة
-
الحقيقة وراء شرب الماء بعد الأكل.. بين الشائعات والحقائق
يعتقد كثيرون أن شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام قد يسبب عسر الهضم أو الانتفاخ أو حتى زيادة الوزن، ما…
أكمل القراءة » -
أسرار طبيعية لتحفيز الكولاجين والحفاظ على نضارة البشرة
تتردد في الآونة الأخيرة دعوات مستمرة من مشاهير ومؤثرين للترويج لمكملات الكولاجين الغذائية باهظة الثمن، بوصفها الحل السحري للحفاظ على…
أكمل القراءة » -
قبل النوم.. احذر ترك شعرك مبللًا لهذه الأسباب
بعد يوم طويل أو تمرين شاق، قد يبدو الاستحمام قبل النوم وسيلة مثالية للاسترخاء والتخلص من آثار التعب والتعرق، لكن…
أكمل القراءة » -
ماذا يفعل الطعام الحار بجسمك؟ الإجابة قد تفاجئك
تشير دراسات علمية إلى أن تناول الأطعمة الحارة باعتدال قد يرتبط بفوائد صحية متعددة، تشمل دعم صحة القلب والأمعاء، وربما…
أكمل القراءة » -
انسَ قاعدة اللترين.. هكذا تحسب احتياجك الحقيقي من الماء
لا ترتبط حاجة الجسم إلى الماء برقم ثابت ينطبق على الجميع. فبينما تنتشر نصيحة شرب لترين يوميًا باعتبارها قاعدة عامة،…
أكمل القراءة » -
لصحة العين.. هل تتفوق حبة الجزر على كوب العصير؟
يُعدّ الجزر من أبرز الأطعمة المرتبطة بصحة العين، سواء تم تناوله بشكل كامل أو على هيئة عصير، وذلك لاحتوائه على…
أكمل القراءة » -
عضلات الجذع.. سر التوازن والقوة وصحة الجسم
تُعد عضلات الجذع، التي تشمل عضلات البطن وأسفل الظهر والحوض، من أهم المجموعات العضلية المسؤولة عن استقرار الجسم ودعم الحركة…
أكمل القراءة » -
4 فئات يُنصحون بالحذر عند تناول البطيخ صيفا
مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، والإقبال على تناول البطيخ كمنعش أول لمواجهة الصيف، فجر أخصائي التغذية العلاجية،…
أكمل القراءة » -
أي نوع من الحليب يناسبك؟ إليك الإجابة
لم تعد زيارة قسم الألبان في المتاجر أمراً سهلاً كما كانت في السابق؛ فبعد عقود من التوصيات الطبية بالابتعاد عن…
أكمل القراءة » -
الانتقال المفاجئ من الحر إلى الماء البارد.. خطر يهدد القلب والجسم
مع اشتداد موجات الطقس الحار، يبدو القفز في الأنهار أو البحيرات الخيار المثالي للعديد من الأشخاص بحثًا عن الانتعاش، إلا…
أكمل القراءة »