صحة
-
ترند السمسم الأسود: بذور صغيرة وفوائد كبيرة؟
انتشر السمسم الأسود مؤخرًا كأحدث المنتجات النباتية بفضل لونه الداكن الجذاب ومذاقه الشبيه بالمكسرات، وسط ادعاءات على وسائل التواصل الاجتماعي…
أكمل القراءة » -
نصائح لخسارة الوزن في رمضان
يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية لخسارة الوزن وتحسين الصحة بشكل عام، وذلك بفضل تغيرات نمط الحياة التي يفرضها الصوم. تحدثت…
أكمل القراءة » -
نصائح لإفطار مريض المرارة في رمضان
يعاني كثيرون من مشكلة التهاب المرارة الناتجة عن تكون حصوات داخلها، لذا من المهم مراعاة الأطعمة التي تتضمنها مائدة الافطار…
أكمل القراءة » -
نصائح لزيادة التركيز أثناء الصيام في رمضان
تنفد طاقتنا سريعا في نهار رمضان، ولذلك قد يكون من الصعب التركيز أثناء الصيام في العمل أو المذاكرة، ولكن باتباع…
أكمل القراءة » -
خطة بسيطة للتخلص من السمنة في رمضان
يتزامن الاحتفال باليوم العالمي للسمنة في شهر مارس/آذار من هذا العام مع حلول شهر رمضان المبارك. وبهذه المناسبة دعت منظمة…
أكمل القراءة » -
اضطراب الساعة البيولوجية.. كيف تحمي نومك أثناء العمل الليلي؟
يعاني العاملون في النوبات الليلية من صعوبة الحصول على نوم كافٍ، ما قد يؤدي إلى الحرمان من النوم واضطراب إيقاع…
أكمل القراءة » -
بين الدهون المشبعة والاعتدال.. كيف تؤثر الزبدة على القلب؟
تحتوي الزبدة على نسبة عالية من الدهون المشبعة. واستهلاكها بكثرة قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. تحتوي ملعقة كبيرة…
أكمل القراءة » -
أزمة نقص المغذيات عالمياً.. هل تكمن الإجابة في الأحشاء؟
تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث العلمية إلى أن أعضاء الحيوانات، والمعروفة بـ “الأحشاء” أو “السقط”، تعد من بين أكثر الأطعمة…
أكمل القراءة » -
أفضل توقيت للرياضة في رمضان
يؤكد الخبراء أن أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان لا يخضع لقاعدة واحدة، بل يرتبط بطبيعة التمرين، والحالة الصحية، وأهداف…
أكمل القراءة » -
كيف تختار وجبة الإفطار لتشعر بالشبع والراحة طوال المساء؟
بعد صيام طويل، يأتي الإفطار كلحظة انتظار، لكن طريقة كسر الصيام قد تصنع الفارق بين شعور بالراحة أو إحساس ممتد…
أكمل القراءة »