لعشاق القهوة.. المشروب الساحر ليس مسؤولا عن متاعب الجسم
كثيرا ما نسمع تحذيرات من شرب القهوة، بسبب مخاوف من تبعاتها على الصحة، لكن بعض الخبراء يعتبرون ما يُتداول بمثابة تهويل مبالغ فيه، لأن المشروب الأسود الساحر ليس مسؤولا عن متاعب الجسم، ويكشفون مكمن الضرر.
ويعد شرب القهوة مفيدا للجسم لأنه يزود بمواد مضادة للالتهاب والأكسدة مثل مركبات الفينول، وتبعا لذلك، فإن المشروب الشعبي يقلل احتمال الإصابة بعدة أمراض خطيرة مثل السرطان، بحسب ما أوردت صحيفة واشنطن بوست.
لكن ما يضر الجسم، عند شرب القهوة، هو إضافة كمية كبيرة من السكر، أو المزج مع الحليب والكريما، لأن هذا يعني إدخال عدد كبير من السعرات الحرارية إلى الجسم.
الإرشادات الطبية توصي، بأن يستهلك الإنسان ما يصل إلى 400 ميليغرام من الكافيين في اليوم الواحد، أي شرب ما بين فنجانين وأربعة فناجين يصل حجم الواحد منها إلى ثماني أونصات.
في المقابل، يقول البعض إن الإكثار من القهوة يؤدي إلى الإصابة بآلام المعدة والقلق والتوتر، فضلا عن إرباك النوم وخفقان القلب، كما أن الأشخاص المصابين بالصداع النصفي قد يصابون بآلام، ويسوء وضعهم، إذا شربوا أكثر من ثلاثة فناجين، لكن الباحث في علم الأوبئة بجامعة هارفارد، إدوارد غيوفانوتشي، يؤكد أن القهوة تساعد فعلا على الوقاية من سرطان بطانة الرحم والفم واضطرابات الكبد.
ويضيف غيوفانوتشي أن القهوة تقلل احتمال الإصابة بفشل القلب ومرض الشلل الارتعاشي والخرف، لكن هذه الفوائد لا يمكن أن تتحقق إذا لم يتبع الإنسان نظاما غذائيا صحيا، بشكل عام.
