دراسة علمية تكشف ماذا يفعل نوم القيلولة بمخ الإنسان

توصلت دراسة علمية حديثة إلى وجود رابط قوي بين الخضوع لقيلولة قصيرة والإحساس بالسعادة، في أحدث فائدة مكتشفة للغفوة السريعة.

• دراسة تبين علاقة الروائح بالذكريات… التفاصيل

• دراسة جديدة: وجبة الإفطار تقاوم الأمراض وتحرق الدهون

ونقلت صحيفة إندبندنت البريطانية، عن ريتشارد وايزمان، أستاذ في جامعة هارتفوردشير البريطانية وأحد معدي الدراسة، قوله إن الأبحاث السابقة أظهرت أن النوم لمدة 30 دقيقة، يجعل الإنسان أكثر تركيزا وإنتاجية وإبداعية…أما نتائج دراستنا الجديدة فهي تشير إلى أن الإنسان يصبح أكثر سعادة بمجرد أخذ قيلولة قصيرة، مؤكدا أن القيلولة لفترة أطول ترتبط بالعديد من المخاطر الصحية.

وأجريت الدراسة لصالح مهرجان إدنبرة الدولي للعلوم، بمشاركة أكثر من 1000 شخص أجابوا عن استطلاع بشأن عادات القيلولة، وحالاتهم النفسية.

• دراسة حديثة: كبار السن أكثر لطفاً ومساعدة للآخرين مقارنة مع الشباب

• دراسة: الإقلاع عن التدخين يدفع الشخص لتناول المزيد من الوجبات

ووضع الباحثون معيارا للسعادة من 5 نقاط، فنال الذين يأخذون غفوة بسيطة في النهار درجة 3.67، أما الذين يأخذون غفوة طويلة فنالوا درجة 3.44، والذين لا يأخذون غفوة إطلاقا حصلوا على 3.52 درجة.

وخلصت الدراسة إلى أن 66% من الذين يأخذون قيلولة قصيرة يشعرون بالسعادة، مقارنة بـ56% لأولئك الذين يأخذون قيلولة طويلة، مما يسلط الضوء على الارتباط الكبير بين القيلولة القصيرة والشعور بالسعادة.

• هل تعرف ماذا يفعل نوم القيلولة بالجسم وضغط الدم؟

كما وجدت أن 43% من المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و30 سنة يأخذون قيلولة طويلة خلال النهار، في حين يأخذ 30 % ممن تجاوزوا سن الخمسين قيلولة طويلة.

تابعونا على