انتبه.. الإفراط في شرب الماء قد يوصلك إلى الموت

حذر الخبراء في مجال الصحة من التبعات الخطيرة المترتبة عن الإفراط في شرب الماء، خاصة في ضل استماع الناس للنصائح الداعية إلى الإكثار من تناول السائل الحيوي في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة.
وفي الولايات المتحدة تم تسجيل عدة حوادث وفاة ناتجة عن شرب كميات كبيرة من المياه، ففي عام 2014 مثلا لقي مراهق يدرس في الثانوية العامة مصرعه بعدما شرب أكثر من سبعة لترات خلال تدريباته الرياضية.
ويؤدي شرب كميات كبيرة من الماء إلى نقص الصوديوم في الدم بسبب تأثير السائل الحيوي على مستويات الملح وجعله يهبط إلى مستوى أقل من المطلوب، ولذلك يواجه الرياضيون هذه المشكلة في العادة، وقد يقود الأمر إلى الموت.
ويتسبب الإفراط في شرب الماء فوق حاجة الجسم، في انتفاخ الخلايا والدماغ ويحصل تشنج في العضلات مع شعور بالغثيان.
وعن الطريقة المثلى لشرب الماء، يقول خبراء من الكلية الأمريكية للطب الرياضي بأن الأفضل أن يشرب الناس حين يشعرون بالعطش، أي أنه ليس من الضروري أن يجبر الشخص نفسه على شرب كميات كبيرة من الماء باعتبار ذلك مفيدا للصحة، وفق ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية.

تابعونا على