صحة
-
بين الإفطار والسحور.. كيف تستهلك الكافيين في رمضان بطريقة صحية؟
مع حلول شهر رمضان، يحرص كثيرون على تناول الشاي أو القهوة ضمن روتينهم اليومي، إلا أن استهلاك هذه المشروبات يتطلب…
أكمل القراءة » -
الهضم السليم يبدأ بعد الإفطار.. الحركة الخفيفة هي الحل
تُشير الدراسات إلى أن ممارسة حركة خفيفة بعد الإفطار تساعد على تحسين الهضم وتقليل مشاكل الانتفاخ والشعور بالثقل خلال شهر…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية هامة يجب تذكرها أثناء إفطار رمضان
قد لا يمارس بعض الأشخاص خلال شهر رمضان أي نشاط بدني ويتناولون وجبات غير صحية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتغير مستوى الدهون في…
أكمل القراءة » -
كيف تمارس الرياضة في رمضان دون إرهاق؟
يتساءل كثيرون عن إمكانية ممارسة الرياضة أثناء الصيام في شهر رمضان، وهل تؤثر في الصحة أو الطاقة خلال النهار. ويؤكد…
أكمل القراءة » -
خطوات بسيطة قد تساعد على استعادة حاسة الشم
تُعدّ حاسة الشم من الحواس التي لا يلتفت الإنسان إلى أهميتها إلا بعد فقدانها. وتشير دراسات علمية إلى أن نحو…
أكمل القراءة » -
الاختيار الأمثل للترطيب.. ماء جوز الهند أم الحليب؟
رغم أن الماء العادي يبقى الخيار الأساس للحفاظ على ترطيب الجسم، يلقى كل من ماء جوز الهند وحليب جوز الهند…
أكمل القراءة » -
الصيام وبشرة الجسم.. ماذا يحدث للبشرة في رمضان؟
مع حلول شهر رمضان وتغيّر مواعيد الطعام والنوم، لا يقتصر تأثير الصيام على الجهاز الهضمي أو مستوى الطاقة فقط، بل…
أكمل القراءة » -
نزيف اللثة قد يكشف مؤشراً مبكراً لسرطان الأمعاء
كشفت أبحاث حديثة إلى أن بعض مشاكل الفم قد تكون مرتبطة أيضاً بخطر الإصابة بسرطان الأمعاء. ويؤكد الدكتور مارك بورين…
أكمل القراءة » -
«المرض X» يثير القلق العالمي.. هل يهدد بجائحة جديدة؟
حذر طبيب بريطاني من احتمال ظهور جائحة عالمية جديدة تحت مسمى “المرض X”، وهو مصطلح أطلقته منظمة الصحة العالمية للإشارة…
أكمل القراءة » -
هل شخيرك مقلق؟ 7 إشارات تحتاج مراجعة الطبيب
يُنظر إلى الشخير غالبًا على أنه مجرد عادة ليلية مزعجة لكنها غير ضارة، إلا أن خبراء يحذرون من أنه في…
أكمل القراءة »