من التربية إلى التدمير.. حين تفقد الابنة ثقتها بسبب نقد أمها
تُعتبر العلاقة بين الأم وابنتها من أكثر العلاقات تعقيدا وتأثيرا في حياة الإنسان، فالأم ليست مجرد مصدر للحب، بل تشكّل أيضا معتقدات ابنتها وصورتها الذاتية وسلامتها النفسية.
ومع ذلك، عندما تُبالغ الأمهات في النقد المستمر، قد يترك ذلك آثارا طويلة الأمد على تقدير الذات، والعلاقات الاجتماعية، والصحة النفسية للابنة حتى مرحلة البلوغ.
تأثير أقوال وأفعال الأم على البنات
تلعب الأمهات دورا حاسما في تشكيل صورة بناتهن الذاتية، وغالبا ما تكون بمثابة مرآة تعكس كيف ترى البنات أنفسهن.
وعندما يغلب النقد على هذه المرآة، قد تشعر الفتاة بعدم الكفاءة أو بالعيب الدائم، وفقا لموقع “wilsoncounseling”.
بعض الأمهات ينتقدن بناتهن بحجة “إعدادهن للعالم”، بينما تعكس أخريات مخاوفهن وإحباطاتهن الشخصية على بناتهن؛ ما يؤدي إلى ندوب عاطفية طويلة الأمد.
أشكال النقد الشائعة:
ملاحظات على المظهر: تعليقات حول الوزن أو الجمال تؤثر على الثقة بالنفس وصورة الجسد.
النقد الموجه نحو الإنجاز: الضغط للتفوق أكاديميا أو رياضيا أو اجتماعيا؛ ما يربط الحب بالنجاح.
انتقادات الشخصية والسلوك: وصف الفتاة بأنها “حساسة” أو “غير منفتحة”؛ ما يجعلها تشك في ذاتها.
هذه الرسائل السلبية يمكن أن تُطور لدى البنات ناقدا داخليا دائما يعكس صوت الأم، ويصعب التخلص منه لاحقا في الحياة.
الأثر العاطفي للنقد
انخفاض تقدير الذات: الفتيات اللواتي يعيشن مع أم ناقدة قد يشعرن بأنهن “غير كفوءات”؛ ما يدفعهن للسعي وراء الكمال والقلق المستمر.
صعوبة في العلاقات: النقد المتكرر يؤثر على الثقة بالآخرين، وقد يدفع البعض للبحث عن شركاء يتسمون بالنهج الانتقادي نفسه.
القلق والاكتئاب: الضغط المستمر لتحقيق معايير عالية يمكن أن يولّد توترا وإرهاقا نفسيا، وقد يؤدي في بعض الحالات إلى الاكتئاب.
التعافي من العلاقة الانتقادية
يمكن للبنات اتخاذ خطوات عملية للتعافي من تأثير الأم الناقدة وبناء صورة ذاتية صحية:
الاعتراف بالتأثير: إدراك أثر النقد على النفس خطوة أساسية للشفاء.
وضع الحدود: حماية السلامة العاطفية عبر الحد من المحادثات الجارفة أو خلق مسافة عند الضرورة.
تحدي الناقد الداخلي: ممارسة التعاطف مع الذات وإعادة صياغة الأفكار السلبية برسائل داعمة.
طلب الدعم المهني: العلاج النفسي يوفر مساحة لمعالجة التجارب الصعبة وفهم الأنماط السلبية.
تطوير شبكة دعم: بناء علاقات مع الأصدقاء والمرشدين والشخصيات الإيجابية يعزز الثقة بالنفس ويقدم الدعم غير المشروط.
