دراسة تكشف علاقة النوم والقلب وعدد الساعات المطلوب يوميا

تزداد مخاطر الإصابة بأزمة أو سكتة قلبية لدى البالغين الذين لا يحصلون على قسط واف من النوم أو ينامون لساعات طويلة، كما أكد باحثون.
أخذ الباحثون عينة من مواطنين من جميع أنحاء الولايات المتحدة، ووجدوا أن الذين ينامون 7 ساعات كل يوم في المتوسط أقل عرضة للخطر، المتمثل في زيادة عمر القلب 3.7 سنوات عن عمره الطبيعي، وزادت هذه النسبة إلى 4.5 سنوات بالنسبة لمن ينامون 6 أو 8 ساعات بينما بلغت 5.1 سنوات لمن ينامون 5 ساعات أو أقل في الليل.
ونقلت رويترز هيلث عن كبير الباحثين كوان هي يانغ قوله: عدم الحصول على قسط واف من النوم لفترات طويلة له آثار سلبية على عدد من أجهزة الجسم بما في ذلك جهاز القلب والأوعية الدموية.
وقال يانغ وهو عالم كبير في علم الأوبئة بقسم الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية في المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بمدينة أطلانطا: أظهرت الدراسات علاقات وطيدة بين فترات النوم والعوامل المسببة لخطر الإصابة بمرض في القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والتدخين وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والسكري والبدانة.
وأشار يانغ إلى أن عمر القلب يعرف بأنه العمر المتوقع لنظام الأوعية الدموية للشخص، استنادا إلى العوامل الشخصية المسببة لأمراض القلب.

تابعونا على